Provodi li vaš mališan puno vremena na suncu? ☀️
Prof.dr.sc. Milivoj Jovančević u ovom kratkom videu za vas ima par kratkih savjeta o zaštiti kože djeteta protiv djelovanja sunčanih zraka.
U nastavku također možete pročitati više informacija o tome kako možete zaštititi dijete od sunca te koja odjeća je najbolja za ljetne vrućine i boravak na suncu.
Što je Sun Protection Factor (SPF)?
Stupanj zaštite od UV-zračenja koja pružaju zaštitna sredstva označava se sa SPF (engl. Sun Protection Factor), a govori nam koliko prosječno možemo ostati na suncu uz primjenu kreme s određenim zaštitnim faktorom, a da ne zadobijemo opekline.
Preparat može nositi oznaku „water-resistant“ (vodootporan) kojeg je potrebno ponovno nanositi na kožu nakon svakog kupanja i sportske aktivnosti i „waterproof “ (otporan na vodu) čije se djelovanje zadržava i do 80 minuta nakon izlaska iz vode.
Proizvodi sa oznakom „sunscreen“
Sadrže samo kemijske filtere, dok proizvodi s oznakom „sunblock“ sadrže fizikalne filtere. Većina krema sa zaštitnim faktorom štite kožu isključivo od UV-B zraka. Noviji preparati za zaštitu od sunca sadrže zaštitne faktore koji štite od UV-A i UV-B zraka, na što je potrebno posebno obratiti pažnju prilikom izbora zaštitne kreme.
Fotoprotektivna zaštitna sredstva za kožu
Sadržavaju aktivne fizikalne sastojke (anorganske filtere) koji štetno djelovanje UV-zraka sprječavaju refleksijom i raspršivanjem i/ili kemijske filtere (organske tvari) koji apsorbiraju UV-zrake i djelomično ih filtriraju. Da bi se postigao SPF koji je označen na kremi potrebno je nanijeti na kožu određenu količinu kreme što odgovara 2mg kreme /cm2 kože.
U praksi se pokazalo da se često ne aplicira dovoljna količina zaštitnog sredstva kako je preporučeno što smanjuje zaštitnu funkciju odnosno SPF kreme. Upravo zbog toga je uvijek bolje izabrati veći zaštitni faktor kako bismo bili sigurni da smo dovoljno zaštitili kožu u vrijeme jače insolacije.
Štiti li kožu djeteta bolje tamna ili svijetla odjeća?
Fotoprotektivna odjeća podrazumijeva odjeću izrađenu prema posebnim standardima koja nosi oznaku UPF (engl. Ultraviolet Protection Factor), a njezina zaštita je ekvivalent zaštitnom faktoru, odnosno SPF-u (engl. Sun Protection Factor). UPF se računa tako da se mjeri intenzitet zračenja prije i nakon prolaska UV zraka kroz tkaninu, pa predstavlja omjer ova dva mjerenja. Pamučna odjeća ima vrlo malu sposobnost apsorbiranja UV zraka i pruža znatno manju UV zaštitu od poliestera.
Gusto tkani materijali tamnih boja bolje štite od UV zraka nego bijela odjeća. Za usporedbu lagana ljetna pamučna odjeća pruža zaštitu UPF do 6. Za zaštitu glave preporuča se nabaviti šešire s tkaninom koja ima oznaku UPF 50 i koja pruža maksimalnu zaštitu od UV zraka.
Dnevna prognoza očekivanog rizika UV zračenja – UV indeks
UV indeks predstavlja dnevnu prognozu očekivanog rizika prekomjernog izlaganja suncu i pokazuje stupanj opasnosti od UV zračenja prilikom boravka na otvorenom. UV indeks izražava jačinu UV zračenja u određeno doba dana na određenom mjestu i danas se može naći u raznim sredstvima javnog informiranja. UV indeks se izražava na skali od 0 do 11+ (0 = minimalni rizik, 11+ = vrlo visoki rizik prekomjernog izlaganja suncu), uzimajući u obzir osim jačine UV zračenja i druge vremenske prilike poput oblačnosti, vjetra i drugih lokalnih promjena koje utječu na količinu UV zraka.
Kako je najbolje zaštititi djecu od pretjeranog izlaganja suncu:
- Ne izlagati djecu suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, kada je sunčevo zračenje najjače.
- Djecu do 6 mjeseci nikako ne izlagati suncu, a nakon te dobi pa do godinu dana života ne izlagati ih direktnom suncu. Odjenuti ih u laganu odjeću, uz isključivi boravak u sjeni.
- Kod djece do 6 mjeseci ne upotrebljavati kreme sa zaštitnim faktorom, jer mogu dovesti do iritacije ili pojačane apsorpcije.
- Kod djece starije od 6 mjeseci neophodna je primjena krema sa visokim zaštitnim faktorom SPF 50+, ali se ne preporuča izlaganje direktnom suncu.
- Potrebno je nanijeti kremu 30 minuta prije izlaganja suncu, a nanošenje ponavljati svakih 1-2 sata, nakon svakog kupanja, trljanja ručnikom ili kad se dijete oznoji. Ne zaboraviti nanijeti kremu na usnice (zahtijevaju posebnu njegu i zaštitu obzirom da im nedostaje melanin), uške i stražnji dio vrata.
- Obavezno staviti zaštitnu kapu, s obodom od 3 cm, koja štiti lice, uši i vrat.
- Obavezno zaštititi oči sunčanim naočalama koje pružaju 100% zaštitu od UV-A i UV-B zraka
- Nanijeti zaštitnu kremu čak i u sjeni, jer i tada (npr. ispod suncobrana) dijete može zadobiti opekline zbog reflektiranja UV zraka od vode, pijeska i kamenih površina.
- Odjenuti dijete u laganu, svijetlu odjeću najbolje sa UPF 50 (čak i odjeća propušta određeni dio UV zraka).
Stručni savjeti za zdravlje Vašeg djeteta
Ako se spremate na put s djecom, dobro se pripremite, a neke od dodatnih stručnih savjeta pročitat ćete u članku Putovanja i ljetovanje. Svako putovanje i ljetovanje je sigurnije jer nikad nije bilo jednostavnije doći do savjeta pedijatra i stručnjaka. Riječ je o LittleDot aplikaciji. Jednostavna i brza konzultacija za zdravlje Vašeg djeteta.
Više informacija o zaštiti od sunca možete pročitati u jednom od naših edukativnih članaka pod naslovima:
- Djeca i sunčanje – autora prof.dr.sc. Milivoja Jovančevića
- Putovanja i ljetovanje s djecom – autora prof.dr.sc. Milivoja Jovančevića
- Rizici prekomjernog izlaganja suncu – autorice prim. dr. sc. Lene Kotrulje dr. med.